Банановые вафли
с высоким содержанием белка
Хрустящие снаружи, нежные внутри, с высоким содержанием белка и без сахара. Отлично подходят для завтрака или перекуса после тренировки.
Ингредиенты
- Яйцо - 1 шт.
- Мягкий творог - 100 г
- Мука пшеничная - 30 г
- Банан - 100 г
- Разрыхлитель - 2 г
- Сахарозаменитель Пребиосвит - 5 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 116.5 ккал
- Белки: 7.1 г
- Жиры: 2.8 г
- Углеводы: 15.3 г
Готовим
Банан размять вилкой, смешать все ингредиенты. Выпекать вафли 🧇
*Если нет вафельницы можно приготовить панкейки
*Если нет вафельницы можно приготовить панкейки