Брауни за 3 минуты
Легко, быстро и без лишних калорий!
Если вам хочется чего-то сладкого, но вы хотите избежать лишних калорий, этот рецепт брауни для вас! Быстро готовится, не требует особых усилий и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой.
Если вам хочется чего-то сладкого, но вы хотите избежать лишних калорий, этот рецепт брауни для вас! Быстро готовится, не требует особых усилий и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты
- Яйцо — 1 шт.
- Яблоко (вес очищенного) — 150 г
- Какао-порошок — 25 г
- Сахарозаменитель Пребиосвит Стевия (в 10 раз слаще сахара) — 5 г
- Разрыхлитель теста — 1 ч.л.
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 112 ккал
- Белки: 5.8 г
- Жиры: 4.4 г
- Углеводы: 12.8 г
Приготовление
- Очистите яблоко, нарежьте его на кусочки.
- Поместите яблоко, яйцо, какао, подсластитель и разрыхлитель в чашу блендера.
- Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
- Переложите массу в форму для микроволновки, равномерно распределив её.
- Готовьте в микроволновке на максимальной мощности 3 минуты.
- Дайте брауни немного остыть, по желанию полейте растопленным шоколадом без сахара.