Классическая запеканка без сахара
Нежная, воздушная и полезная — идеальный завтрак или легкий ужин без лишних калорий!
Ингредиенты
- Яйцо - 2 шт
- Творог обезжиренный - 300 г
- Манка - 80 г
- Сметана - 180 г
- Сахарозаменитель Пребиосвит 5 г (В 10 раз слаще сахара)
- Разрыхлитель - 2 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 120.3 ккал
- Белки: 9.8 г
- Жиры: 5.4 г
- Углеводы: 9.6 г
Готовим
- Сметану с манкой предварительно смешиваем оставляем набухать на 15 минут.
- Белки отделяем от желтков, взбиваем в пик . В творог добавляем манку со сметаной, желтки, ванилин, разрыхлитель и соль и подсластитель.
- Далее аккуратно подмешиваем белок . Переливаем в форму.
- Выпекаем в духовке при 180 40-45 минут.