Оладушки
с голубикой
Если вы говорите, что готовить вкусные завтраки это долго, сложно, то вы не правы. Сделайте эти оладушки. Они очень просты в приготовлении.
Ингредиенты
- густой йогурт - 130 г
- яйцо - 1 шт.
- рисовая мука - 40 г
- голубика - 55 г
- разрыхлитель - 1/2-1/3 ч.л.
- сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 2 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 116.9 ккал
- Белки: 6.2 г
- Жиры: 4.2 г
- Углеводы: 13.4 г
Готовим
- В миску разбейте яйцо и взбейте его.
- Добавляем подсластитель, разрыхлитель и йогурт, затем хорошо перемешаем.
- Нарезаем каждую голубику на четыре части (если голубика небольшая, можно разрезать на пополам или оставить целой) и добавляем в смесь.
- Вмешиваем рисовую муку до однородной консистенции
- На разогретой сковороде на среднем огне готовим оладушки, используя одну столовую ложку теста на каждый оладушек.
- Переворачиваем оладьи, когда на поверхности появятся пузырьки, и готовим до золотистого цвета.