Овсянка «Тирамису»
Идеально для тех, кто любит десерты, но хочет здоровую альтернативу без сахара и лишних калорий.
Ингредиенты
- Геркулес - 60 г
- Молоко - 100 г
- Подсластитель Пребиосвит Файбер - 5 г
- Мягкий творог - 100 г
- Какао - 5 г (для украшения)
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 119.7 ккал
- Белки: 8.1 г
- Жиры: 4.2 г
- Углеводы: 12.4 г
Готовим
- Геркулес залить молоком, добавить кофе, подсластитель, перемешать и оставить на 20 мин.
- Далее выложить в форму, мягкий творог смешать с сахарозаменителем, выложить сверху и посыпать какао