Научные исследования- Палео-диета и метаболический синдром: мета-анализ 2015 года показал, что она приводит к значительным улучшениям в краткосрочной перспективе. Источник
- Влияние на сердечно-сосудистую систему: исследование 2019 года выявило положительное воздействие на массу тела, артериальное давление и липидный профиль. Источник
- Риск дефицита питательных веществ: исследование среди женщин в постменопаузе показало, что диета может привести к недостатку йода. Источник
Хотя Палео-диета может принести пользу, важно тщательно планировать рацион, чтобы избежать возможных рисков для здоровья.
ИсследованияMellberg C, Sandberg S, Ryberg M, et al. Long-term effects of a Palaeolithic diet on anthropometry and metabolism in postmenopausal women. European Journal of Clinical Nutrition.
https://www.nature.com/articles/ejcn201398Otten J, Stomby A, Waling M, et al. A Paleolithic diet improves glucose tolerance more than a Mediterranean-like diet in individuals with ischemic heart disease. Diabetologia.
https://diabetologia-journal.org/