ПП Ватрушки
ПП ватрушки — это полезная версия традиционных ватрушек, адаптированная для правильного питания (ПП).
Ингредиенты
Для теста
Для начинки :
- Яйцо 1 шт
- Творог (рассыпчатый) обезжиренный - 100 г
- Мука пшеничная 70 г
- Сахарозаменитель 5 г
- Разрыхлитель 3 г
Для начинки :
- Творог мягкий 0,1% - 25 г
- Йогурт греческий 2% - 25 г (можно мягкий творог)
- Яйцо 1 шт
- Ванилин
- Сахарозаменитель 3 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 119.2 ккал
- Белки: 11.6 г
- Жиры: 2.5 г
- Углеводы: 12.8 г
Готовим
- Духовку разогреть до 180 °С.
- Творог перетереть через сито, смешать все ингредиенты, выместить тесто, разделить на равные части, сформировать ватрушки, сделать углубление в них.
- Для начинки все смешать, выложить в середину, по желанию украсить ягодой или миндальными лепестками. Отправить выпекаться на 15-20 мин .