Шоколадный завтрак
Ингредиенты
- Яйца - 2 шт.
- Какао - 7 г
- Молоко - 25 мл
- Сахарозаменитель Пребиосвит Смарт - 14 г
- Сухофрукты - 20 г
- Рикотта - 50 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 146 ккал
- Белки: 8.4 г
- Жиры: 7.1 г
- Углеводы: 13.2 г
Приготовление
- Яйца разбиваем в миску, какао смешиваем с молоком, хорошо перемешиваем.
- Добавляем сахарозаменитель, немного взбиваем.
- Выливаем на разогретую сковороду и жарим на минимальном огне пока не схватится полностью.
- Снимаем, даем чуть остыть, смазываем рикоттой и выкладываем нарезанные сухофрукты