Творожно-яблочное суфле в микроволновой печи за 5 минут
Ингредиенты
- Творог - 180-200 г
- Сахарозаменитель PrebioSweet Fitness - 1,5 мерные ложки
- Яблоко - 1 шт.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Ванилин - щепотка
- Крахмал кукурузный или манка - 1 ст.л.
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 127.4 ккал
- Белки: 7.4 г
- Жиры: 6.3 г
- Углеводы: 10.1 г
Приготовление
- В блендере взобьем до однородности творог, яйцо, сахарозаменитель, ванилин. Добавим крахмал и перемешаем.
- Яблоко очистим от кожи и натрем на крупной терке в творожную массу. Перемешаем.
- Творожно-яблочную массу разложим по керамическим или силиконовым формам. Уберем в микроволновую печь на 5 минут при максимальной мощности.