Творожные вафли, которые понравятся любителям сырников
Эти творожные вафли идеально подойдут для тех, кто любит сырники, но хочет попробовать нечто новенькое. Легкие, воздушные и с минимальным количеством калорий — идеальный вариант для здорового завтрака или перекуса!
Ингредиенты
- Пластовый или брикетный творог - 100 г
- Кефир - 20 г
- Рисовая мука - 30 г
- Яйцо (С1) - 1 шт.
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- Сахарозаменитель Пребиосвит Смарт+ - 1 г
- Сливочное масло для смазывания панелей - 2 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
- Калорийность: 118.3 ккал
- Белки: 7.5 г
- Жиры: 6.5 г
- Углеводы: 7.5 г
Готовим
- В глубокой миске смешайте яйцо, творог и кефир до получения однородной массы.
- Добавьте разрыхлитель, рисовую муку и подсластитель. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились.
- Смажьте маслом панели вафельницы.
- На каждую панель выложите по 1,5 столовых ложки теста.
- Выпекайте вафли 4-5 минут, но время может варьироваться в зависимости от мощности вашей вафельницы.
- Украсьте готовые вафли по вашему вкусу и наслаждайтесь!